Workshop 2: Umgang mit Stress
Referentin: Roswitha Johne, managementtraining & coaching Lichtenberg

Stress im Arbeitsalltag lässt sich nicht immer vermeiden, aber man kann durch geeignete Strategien lernen, seinen persönlichen Umgang mit stressigen Situationen zu verändern und Spannungen bewusst abzubauen. Der Workshop vermittelt Grundkenntnisse über die Wirkungsweise von Stress und gibt Anregungen zur Stressreduktion.
Die Teilnehmer reflektieren ihr persönliches Stressverhalten und lernen Stressauslöser sowie deren Wirkung auf den eigenen Körper kennen. Mittels Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung erfahren die Teilnehmer, welche Formen der Stressbewältigung dem eigenen Typ entsprechen.

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